最近は季節関係なくインフルエンザが流行ったり、コロナウィルスもあまり世間では話題に出されなくなっていますが、収束したわけでなく常に感染の危険性は続いています。
なるべく体調を崩さないように食事や運動、睡眠など気を使われると思いますが、
仕事や家事などどうしても時間が作れなかったり気遣いも続かないもの。
そんな時は炭酸泉で入浴やシャワーを浴びることをおすすめいたします。
炭酸泉による温活で免疫力UP
炭酸泉の作用として、一番大きな特徴に血行促進効果があります。
血行が良くなることは身体にとてもいいというのは皆さんご存知かと思いますが、
免疫力UPを目指すには、まず体温を上げることがポイントです！
最も健康的で免疫力が高いとされてる体温は36.5度～37度とされていますが、皆様の体温は何度でしょうか？
現代の日本人の平均体温は昔に比べると少しずつ下がっており、35度台の低体温の方が増えてきています。
便利な世の中になることで運動不足になったり、食事も簡単なファーストフードで済ませるなど、思い当たることはありませんか？
35度台の体温が日常化すると、自律神経の不調や免疫力の低下でアレルギー症状が出やすくなったりと…身体にとってあまりよくありません。
温かい飲み物や食べ物を摂取しても、体温は一時的に上がるだけで、時間が経てば元の低い体温に戻ってしまうことも…
お風呂に入浴しても湯冷めして就寝することには足先や手先が冷え冷えなんてことはありませんか？
ここでいつものお風呂を炭酸泉に変えることで免疫力UPと基礎体温を上げることができます！
炭酸泉に入浴すると血管が拡張することで血流量が増え体温が少しずつ上昇します。
大体約1.2～1.5度体温が上がり、平熱が約36.5度の方だと1.5度上昇すると約38度になります。
この体温はインフルエンザや風邪にかかると出る熱と似ていますよね？
これは免疫細胞が働きやすい体温に上昇させ病原体の増殖を抑えているから。
炭酸泉による体温上昇も同じ原理で、免疫細胞の働きを良くすることで免疫力UPが望めます。
また炭酸泉に何回も入浴することで、血管の拡張作用により血管がストレッチ運動するため柔らかくなり、日常から血液が滞ることなくスムーズに送られます。
血行がよくなると基礎体温が上がったり、手先足先の冷え予防や湯冷めの心配も少なくなっていきます。
すぐに免疫力や基礎体温が上がるわけではありませんが、炭酸泉を持続的に入浴することで自己治癒力や免疫力、基礎体温を高め、身体の内側から改善させていくことが可能です！
炭酸泉で身体を労り、免疫力UPも目指してみましょう！
